התקפי חרדה

לפתע, בלי שום סימן מקדים, את חווה תחושת פחד עזה וחוששת שדבר מה נוראי מתרחש. את בטוחה שאת עוברת התקף לב או גרוע מכך, מאבדת את שפיותך. במקביל, את מזיעה, רועדת, מרגישה חולשה כללית, עלייה בקצב הלב, סחרחורת, בחילה, כאבי ראש ובטן. מחקרים הראו שמעל 20% מהאוכלוסייה סובלת מהפרעות חרדה.

חרדה מוגדרת כתגובת פחד עוצמתית אשר אינה מותאמת לסיטואציה הממשית.

חשוב להדגיש - כולנו חווים חרדה מדי פעם, ובמינונים נמוכים ומותאמים היא אף נחשבת ליעילה ומאפשרת לנו להתכונן לאירועים מאיימים. אולם, כאשר החרדה מתעוררת במינונים גבוהים ובהיעדר גורם מאיים של ממש, היא עשויה להביא לפגיעה משמעותית באיכות החיים.

התקף החרדה, אותו תיארתי, קרה או יקרה לרבים באוכלוסייה, כך גם לילדינו. הסיבות להתעוררות של חרדה הינן מגוונות, והן יכולות להתעורר מפוביה מסויימת או מגורם כללי. בתקופה האחרונה מטופלים רבים חווים תסמינים של חרדה הנובעים ממגפת הקורונה. אם גם ילדיכם חווה תסמינים דומים, ואתם חשים כי איכות החיים שלו נפגעת מכך, אני מזמינה אתכם לפנות אליי ולקבל את הכלים הדרושים להתמודדות עם החרדה.הארנב הקשיב, רב המכר עטור השבחים של קורי דורפלד, הוא ספר מחמם לב ומרפא לב. בכל פעם שאני מסיימת להקריא אותו לעומר, אני מנגבת לכלוכית שהתגנבה לה בזוית העין. הספר מרגש וסוחף, וגורם לי להבין בכל פעם מחדש מדוע בחרתי לעסוק במקצוע הטיפול.

גיבור הספר- טיילור היה עצוב. המגדל היפהפה שבנה – נהרס. בכל פעם ניגש בעל חיים אחר בניסיון לעזור לטיילור. הדב מציע לצעוק ביחד עם טיילור, הפיל מציע להיזכר במבנה המקורי ולתקן את שנשבר ובת היענה מציעה להתחבא ולהעמיד פנים ששום דבר לא קרה. למעשה כל בעל חיים מציע לטיילור לנקוט במנגנון הגנה אחר, וטיילור מצידו איננו מעוניין באף הצעה- אף אחד לא הצליח לגרום לטיילור להרגיש טוב יותר.

בסופו של דבר כל בעלי החיים עזבו ואז הארנב הגיע. הארנב ידע בדיוק מה לעשות. הוא לא הציע שום דבר, הוא רק ישב ליד טיילור, נצמד אליו והקשיב לו.